¿Qué Puede Hacer La Meditación Por Tí?
A través del método científico, se ha demostrado que la práctica de la meditación concede excelentes beneficios a nuestro organismo. La meditación estimula la autocuración, nos proporciona mayor consciencia y creatividad, estimula y refuerza las diferentes zonas del cerebro y te hace producir serotonina, la también llamada hormona de la felicidad, lo cual aumenta el cociente intelectual y estimula el sistema inmunológico, entre otras muchas ventajas.
Muchas personas han tomado el hábito de meditar diariamente, mientras otras no lo hacen con tanta regularidad. Pero todos tienen algo en común: un objetivo específico en mente al momento de decidir seguir este camino, y aunque cada persona puede buscar en la meditación algo diferente, algunos de los más comunes son:
- Descanso mental y liberación de las preocupaciones diarias.
- Sentirse en paz y felices.
- La búsqueda de una filosofía de vida basada en el misticismo y la consciencia de unidad, en pro de incrementar la creatividad.
- Estimular el sistema inmune y los mecanismos de autocuración.
- Potenciar el estado de concentración y memoria.
- Incrementar las capacidades intelectuales.
- Liberar el estrés y la ansiedad.
Si alguno de estos es tu motivo, te cuento que los resultados son siempre los mismos: un estado mental y físico de serenidad, paz interior, concentración y creatividad, lo cual lograrás a medida que vayas fortaleciendo la práctica a través de las siguientes técnicas:
- Enfocar de la mente en un solo objeto (respiración, ondas de sonido, luz, etc).
- Disciplinar la concentración mental absoluta a fin de detener el bullicio mental y externo.
- Inducir la mente a un estado de paz donde se libera de sus propios pensamientos.
Te invito a convertirte en una persona saludable y en calma, probando algunas técnicas de meditación que puedes encontrar youtube, donde hay canales especializados en clases interesantes con las que puedes iniciar tu práctica diaria, ¡Anímate a probar! Si te gusto este artículo, continúa leyendo nuestros posts y recuerda seguir a Mayte la Guapa en sus redes sociales.
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