Tips para Mantenerse en Forma Según mi Artista Favorito
Los artistas viven en el ojo público, siempre estan dando entrevistas y posando para sesiones de fotos, por esto ellos tienen rutinas para cuidar la imagen que le presentan a sus admiradores. Todo esto mientras disfrutan de las ventajas de ser una persona reconocida. ¿Cómo lo hacen? Tengo unos tips que me dio una buena fuente para ayudarte a permanecer en forma, según las estrellas.
No se trata de hacerlo solo por razones estéticas tampoco. Cuando estamos enfermos no tenemos energía, y los artistas deben estar siempre al máximo para cumplir con todas las pautas que tienen que realizar, sea con periodistas o directamente con el público, por eso deben cuidar mucho su salud. Lo primero es cuidar su alimentación, pues es la base para nuestro bienestar. Evitar los excesos, comer siempre balanceado y consumir bebidas alcohólicas con moderación es primordial para lograr mantener un peso saludable. La clave está en no privarse de esos pequeños lujos, pero no abusar de ellos.
Los artistas también tienen una rutina de ejercicios, e intentan hacer un entrenamiento al menos 3 días a la semana. Esto lo podemos lograr en casa caminando un poco más para ir al trabajo, incluso algo tan sencillo como tomar las escaleras en lugar del ascensor. También puedes inscribirte con un grupo de amistades en un programa semanal, en el que los entrenadores monitorean los avances de los miembros de forma interactiva. Lo ideal no es tomar esto como una obligación, sino como una forma entretenida de compartir tiempo con las personas que apreciamos.
Otra cosa que caracteriza las rutinas de los artistas es como utilizan su tiempo libre: Debido a que siempre estan moviendose de un lado a otro cumpliento con responsabilidades, cuando deciden compartir tiempo con sus seres queridos, lo hacen por completo. No solo es estar con ellos físicamente, sino estar concentrado en esos instantes maravillosos. Olvidarse de los teléfonos y los emails por unas horas es muy bueno para nosotros, evitamos las distracciones y podemos apreciar realmente lo valioso que tenemos. No solo tiene que ser compartir tiempo con familiares, también usan esos momentos para concentrarse en ellos mismos. Meditar y hacer yoga son formas de conectarse con nosotros my crecer espiritualmente, además de ayudar a nuestra capacidad de concentrarnos en las metas que queremos alcanzar.
¿Tu como usarías estos consejos que nos da Mayte La Guapa? ¡Cuéntanos por las redes sociales que haces para mantenerte en forma!
Comentarios
Publicar un comentario